
Leef een waardevol leven
en laten we dan ook even kijken naar: slaap, inspanning, gedrag, ontspanning, leefomgeving en zingeving
Leef een waardevol leven

Tips voor Optimale Natuurlijke Gezondheid
3 tips om makkelijk en gezond te eten
Deze herfst een sterker immuunsysteem!
Onverzadigbaar? Hoe je de bodemlozeput voedt
Een stukje uitleg
De drie delen van jouw immuunsysteem
De stadsmuur, het leger en het geheugen.
Recept voor de gezondste gevulde speculaas!
Gezond hoeft niet minder lekker te zijn
Bioritme, herfst en schermen: is er een verband?
Hoe doe jij dat?
Een ontstekingsremmend ontbijt? Hier krijg je 5 tips
Of een ontsteking altijd slecht is? Zeker niet!
Ondersteunende voeding (uit de supermarkt)
Jep, zelfs in de supermarkt!
De ‘troep’ er uit (en wat je ‘er in’ kunt doen)
Klaar voor een ‘vliegende’ start?
Hallo Lente – 3 Tips om uit de ‘winterstand’ te stappen
Tijd voor de voorjaarsschoonmaak!
Licht versus donker en het effect op jouw bioritme
Kan licht kwaad dan?
ANGST? Herinner ‘De berg van ongemak’
Hoe mark dat ervaart!
Wat is homeostase?
Hoe blijf je in balans?
Wat is robuustheid?
Veerkracht of flexibiliteit?
Wat is Vitaliteit en hoe kan ik dat beinvloeden?
Hoe weet je of je vitaal bent?
Vezels en hun belang voor jouw microbioom
Denk jij dat je voldoende vezels eet?
Wat is het belangrijkste wat je ooit kunt bezitten?
Waarschijnlijk niet wat je nu denkt!
Vijf voordelen van het eten van Olijfolie
Neem extra olijfolie over je salade!
7 tips om echte rust te vinden op vakantie!
Hoe krijg je eigenlijk meer rust in je lijf op vakantie?
Hoe bepaalt jouw lichaam tijd en ritme? Klokgenen!
Hoe jouw slaap beïnvloedt wordt!
Gezond-on-budget: goedkope boodschappen
‘t Valt best mee
Zoveel water drinken, is dat nu wel verstandig?
Misschien schadelijker dan je denkt!
Antinutriënten in jouw voeding, belangrijk? en nu?
Wat zijn nu weer antinutriënten?
Hoe vaak eten op een dag? Lekker belangrijk!
Naar je lichaam luisteren helpt!
Het FODMaP-dieet bij PDS. Is dat wijs?
Hier is Melioro’s mening
7 Redenen om bacteriën te vriend te houden
Zijn bacteriën ‘enge-beesten’?
NIEUW! De cPNI-producten van Bonusan
Benieuwd naar wat de nieuwe therapie-lijn voor jou kan betekenen?
Regelmatig moe wakker worden, is niet normaal
Maar wat doe je eraan?
6 tips om ook in de winter genoeg te bewegen
Maakt de koude jou lui?
Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Waarom wij natuurlijke, optimale gezondheid belangrijk vinden
Natuurlijk
Eigenlijk is optimale gezondheid heel natuurlijk. Niet alleen omdat het voor iedereen vanzelfsprekend zou moeten zijn. Ook omdat het de gezondheid is, zoals onze oer-ouders die hadden.
Duizenden jaren was dit de norm, waarom nemen we nu genoegen met minder?
Optimaal
Ben je gezond als je soms hoofdpijn hebt, elke 2-3 uur iets moet eten of je stemming rond je menstruatie veranderd, etc, etc.?
Wij vinden dat je gezond bent, als je lichaam optimaal presteert, je het onderste uit de kan kunt halen en hier ook de energie voor hebt.
Gezond
Je gezondheid bestaat uit zeven pijlers: voeding, inspanning, slaap, zingeving, leefomgeving, ontspanning en gedrag. Deze zeven horen met elkaar in balans te zijn voor een optimale gezondheid.
Hoe houd je deze pijlers in balans? Wat heeft jouw lijf nodig om écht goed te functioneren?
Voeding
Voor alles wat het menselijk lichaam doet heeft het grondstoffen nodig.
Inspanning
Elk menselijk lichaam heeft beweging nodig om gezond te blijven of weer te worden.
Ontspanning
Om te kunnen omgaan met alle stressoren die nu eenmaal het gevolg zijn van ons moderne leven hebben we ontspanning nodig.
Omgeving
Jouw directe omgeving heeft grote invloed op je gezondheid.
Zingeving
Het is voor een mens nodig dat het leven ‘ZIN’ heeft. Het moet een nut hebben. Sommige mensen vinden dat in een religie, geloof, spiritualiteit of de natuur.
Gedrag
In jouw binnenwereld heb je gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties. Hoe je in de buitenwereld hierop reageert noemen we gedrag.
Slaap
Van alle activiteiten die je op een dag doet en de indrukken die je krijgt, herstelt jouw lichaam tijdens de slaap. Eigenlijk weten we, in de 'wetenschap', maar heel weinig over slaap.
kPNI
Met behulp van de Neuro Psycho Immunologie leer je waarom je lichaam doet wat het doet. Hierdoor krijg je grip op je gezondheid.
Over Melioro

Hoi, wij zijn Judith en Mark
Grip krijgen op gezondheid, door een praktische vertaalslag te maken naar de blauwdruk van jouw lichaam – daar helpen wij je bij. We komen er samen met je achter waarom je lichaam doet, wat het doet. Van ons krijg je de tools om hier grip op te hebben.
En nu je daar weer meer energie van krijgt, is het ook eens goed om te kijken waar je nu écht blij van wordt.
Wil je jouw leefstijl verbeteren, je gezondheid optimaliseren, ontdekken waar je nu écht blij van wordt en dit bewust te leven?
Dan zouden we best eens goed bij elkaar kunnen passen!
Hoe wij je helpen?
Test jezelf!
Wil je werken aan vitaliteit of is het eerst nodig om een en ander aan jouw balans, dus: gezondheid, te herstellen? Hoe weet je dat?
Ik wil weten waar ik sta:
Hulp nodig?
Is jouw gezondheid ver te zoeken, of heb je het idee dat het beter kan? Laten we op zoek gaan naar de oorzaak van jouw klachten.
Hoe we dat doen?
Kennis nodig?
Hoe we dat doen?
Waarom een passend voedingspatroon?
Elk mens en iedere situatie is uniek. Daarom hoort er ook bij iedereen een passend patroon: eentje die vóór jouw gezondheid werkt – niet er tegen. Uit een passend voedingspatroon haal je de grondstoffen en energie die jij nodig hebt om optimaal te functioneren.
Wat merk ik daarvan?
Wanneer een voedingspatroon (nu of in het verleden) je niet voldoende grondstoffen en energie heeft gegeven, kunnen er signalen of klachten ontstaan.
Merk je:
- dat je vermoeid bent?
- dat je spijsverteringsklachten hebt
- je niet helemaal herstelt en kleine klachten steeds terug komen?
Dan heb je baat bij het vinden van een voor jou passend voedingspatroon!
Telefonisch of online consult
Vanwege Covid-19 bieden wij onze hulp ook volledig op afstand aan. We overleggen graag met jou welke oplossing het beste voor jou werkt.

Ervaring van cliënten
Een absolute aanrader voor een gezonder en uitgebalanceerder leven. En, ik eet nog steeds heel lekker!
Het team van Melioro heeft mij geholpen om in een paar jaar tijd 17 kilo, migraine én diabetes kwijt te raken. In de tussentijd had ik de goede leefstijl wat laten verwateren en was ik toe aan een oppepper. Ze hebben, ook na die aantal jaren, de tijd genomen, luisterden oordeelvrij en dachten hard mee.
Een aanrader voor iedereen die met gezondheids- en gewichtsproblemen kampt!