Oefening: klok liegt niet

Een recept voor de pijler Zingeving Dit is een venijnige oefening. Wat zou je kunnen doen om het verschil tussen de realiteit en de wensen in jouw wachtkamer in je hoofd kleiner te maken?    Recept afdrukken 0 van 0 stemmen De klok liegt niet Een confrontatie met...

Oefening: Waarden top 10

Een recept voor de pijler Zingeving Het in kaart brengen wat jij waardevol vindt is een essentieel stuk binnen de pijler zingeving. Doel: door een aantal waarden in een hiërarchische volgorde te zetten, kom je soms weleens op nieuwe inzichten….   Download...

Oefening: Sweet spot

Een recept voor de pijler Zingeving Het in kaart brengen wat jij waardevol vindt is een essentieel stuk binnen de pijler zingeving. Doel: deze oefening helpt je om ook buiten je verstand om contact te maken met de dingen die echt belangrijk voor je zijn. De oefening...

Oefening: Levenskompas

Een recept voor de pijler Zingeving Het in kaart brengen wat jij waardevol vindt is een essentieel stuk binnen de pijler zingeving. Om hier een goede start mee te maken kun je met deze oefening de meest voorkomende gebieden van jouw leven onderzoeken. De meeste mensen...

Romige aspergesaus

Bekijk direct het recept Romige aspergesaus Basis witte saus die erg goed bij asperges past. 100 gram champignons40 gram paleonaise20 gram citroensap (sap van halve citroen) Champignons, mayonaise en het sap van een halve citroen pureren geeft een verrukkelijk sausje...

Rokerige bloemkoolsteaks

Bekijk direct het recept Rokerige bloemkoolsteaks Een plantaardige variant op een steak die allerlei variatie mogelijkheden geeft. Heerlijk als bijgerecht maar ook om een maaltijd omheen te maken. Wat dacht je van de volgende BBQ? Bloemkoolsteaks & gebakken...

Simpele salade

Bekijk direct het recept Simpele salade Een basis salade die je kunt combineren met een dressing of saus. 200 gram sla100 gram rucola Was de sla en scheur het in stukjes. Combineer het daarna met een dressing of maak een eenvoudige dressing van half olijfolie en half...

Romige courgettesoep

Bekijk direct het recept Romige courgettesoep Een snel te bereiden soep vol met smaak en nutriënten. Je kunt deze soep als bijgerecht gebruiken of er meer groenten aan toe voegen en als maaltijdsoep serveren. 400 gram courgette10 gram verse koriander4 teentjes...

Frisse salade

Bekijk direct het recept Frisse salade Een eenvoudige maar lekker frisse salade die bij bijna elk gerecht past 300 gram sla100 gram gele paprika100 gram rode puntpaprika100 gram wortel50 gram amandelen75 gram olijfolie50 gram sinaasappelsap (vers)15 gram appelazijn...

Smoothiebowl

Bekijk direct het recept Smoothiebowl 150 gram avocado100 ml kokosmelk100 gram spinazie100 gram blauwe bessen25 gram kokossnippers25 gram hazelnoten25 gram zonnebloempitjes Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een egale massa.Giet het mengsel in een kom en...

Healthy Holidays Paas-brunch

Bekijk direct het recept Healthy Holidays Paas-brunch Hoe kun je pasen vieren met een heerlijke brunch op een niet belastende manier? Met deze uitgave van de Heakthy Holidays Paas-brunch! Je kunt al deze recepten ook vinden als pdf-bestand via:  Judith & Mark...

Avocado frietjes

Bekijk direct het recept Avocado frietjes Een gezond en verrassend alternatief voor patatjes of gebakken aardappel bij een gerecht 200 gram avocado25 gram kokosolie2 gram himalaya zout2 gram zwarte peper5 gram kruidenmix (kies een kruidensoort naar smaak) Snijd de...