door Judith Koster | Leefomgeving |
Nadat ik haar deze drie tips gaf, kwam ze na een aantal weken bij me terug. De manier waarop zij binnen kwam tijdens het consult, was opmerkelijk anders dan de eerste keer. Ze vertelde dat ze tijdens een boswandeling had nagedacht over wat haar energie kostte en juist... door Judith Koster | Gedrag, Leefomgeving |
Ze sleept zichzelf de spreekkamer in. Ploft neer op de stoel. Zo. Dat is gelukt. Na het aanbod van een kopje thee, vraag ik haar wat ik voor haar kan betekenen. Er ontsnapt een diepe zucht. Als ze er toch voor kan zorgen dat ze zich weer wat fitter voelt. Dat zou... door Mark Keijzers | Basis, Biologie, Gedrag, Inspanning, Leefomgeving, Ontspanning, Slaap, Voeding, Zingeving
Niet schrikken! Ik ga je in deze eerste zin al bekogelen met een technische definitie: Vitaliteit is een robuuste homeostase. Excuses dat ik dit er zo droog en direct in knal. Het is, denk ik even nodig, zodat we nu samen in wat meer spreektaal kunnen kijken naar wat... door Mark Keijzers | Leefomgeving, Voeding |
Voor een gezonde darmwerking is een gezond microbioom essentieel. Om het microbioom in stand te houden en te laten groeien hebben we bepaalde voedingsstoffen nodig, die we samenvatten onder de term ‘vezels’. Een kenmerk van deze voedingsvezels is dat ze in de maag en... 