door Judith Koster | Leefomgeving |
De ‘Troep’ er uit (en wat je ‘er in’ kunt doen) Nadat ik haar deze drie tips gaf, kwam ze na een aantal weken bij me terug. De manier waarop zij binnen kwam tijdens het consult, was opmerkelijk anders dan de eerste keer. Ze vertelde dat ze...
door Judith Koster | Gedrag, Leefomgeving |
Uit de praktijk Ze sleept zichzelf de spreekkamer in. Ploft neer op de stoel. Zo. Dat is gelukt. Na het aanbod van een kopje thee, vraag ik haar wat ik voor haar kan betekenen. Er ontsnapt een diepe zucht. Als ze er toch voor kan zorgen dat ze zich weer wat fitter...
door Mark Keijzers | Basis, Gedrag, Inspanning, kPNI, Leefomgeving, Ontspanning, Slaap, Voeding, Zingeving
Vitaliteit wat is dat eigenlijk? Dat is eigenlijk een hele goede vraag en waarschijnlijk hebben veel mensen er een verschillend antwoord op. Oke nu niet schrikken! Ik ga je in deze eerste paragraaf al bekogelen met een technische definitie: Vitaliteit is een robuuste...
door Mark Keijzers | Leefomgeving, Voeding |
Wat vezels doen met je microbioom Voor een gezonde darmwerking is een gezond microbioom essentieel. Om het microbioom in stand te houden en te laten groeien hebben we bepaalde voedingsstoffen nodig, die we samenvatten onder de term ‘vezels’. Een kenmerk van deze...
