door Judith Koster | Voeding |
Meer ondersteunende voeding Tijdens een consult adviseren we voornamelijk om meer ondersteunende voeding te eten. Dit is voeding die het lichaam voorziet van de juiste macronutriënten en voedingsstoffen. Met dit advies in je achterhoofd, begint ook de zoektocht naar...
door Mark Keijzers | Basis, Gedrag, Inspanning, kPNI, Leefomgeving, Ontspanning, Slaap, Voeding, Zingeving
Vitaliteit wat is dat eigenlijk? Dat is eigenlijk een hele goede vraag en waarschijnlijk hebben veel mensen er een verschillend antwoord op. Oke nu niet schrikken! Ik ga je in deze eerste paragraaf al bekogelen met een technische definitie: Vitaliteit is een robuuste...
door Mark Keijzers | Leefomgeving, Voeding |
Wat vezels doen met je microbioom Voor een gezonde darmwerking is een gezond microbioom essentieel. Om het microbioom in stand te houden en te laten groeien hebben we bepaalde voedingsstoffen nodig, die we samenvatten onder de term ‘vezels’. Een kenmerk van deze...
door Judith Koster | Voeding |
Olijfolie heeft voordelen Ga je op vakantie naar een van de middellandse zeelanden? Mooi! De voeding die men in dat gebied eet, is veel onderzocht. Een onderdeel van het dieet van de mensen in dat gebied is olijfolie (en dus natuurlijk ook olijven). Vaak wordt er ruim...
door Mark Keijzers | Voeding |
Goedkoop en gezond? De plaatselijke biologische supermarkt. Je winkelmandje is overladen met oervoeding: zoete vruchten, knapperige groenten en gezonde noten. Het is nu een maand geleden dat je bent begonnen met eten zoals onze voorouders deden en, je moet zeggen, het...
door Judith Koster | Voeding |
Water drinken is toch verstandig? Water, op alle hoeken van de tafel Tijdens mijn opleiding tot diëtist was het ‘het kenmerk’ tijdens de colleges. Terwijl iedereen zich installeerde en de docent zich klaar maakte om de les te beginnen, kwamen ze. Ze werden altijd op...
