De recepten van de HIR

Tijdens de HIR vind je op deze pagina alle recepten waar we mee werken. Gaandeweg zullen we dit steeds verder uitbreiden.

Menuplan

January 1
zaterdag
Dag 1
January 2
zondag
Dag 2
January 3
maandag
Dag 3
January 4
dinsdag
Dag 4
January 5
woensdag
Dag 5
Ontbijt
Appel pannenkoek met noten (1)
Eiermuffin met champignons en ui (1)
Bananenmuesli (1)
Ei met kipfilet, mosterd en komkommer (1)
appeltaartsalade (1)
Lunch
Wraps van ei (1)
Tonijnsalade met zoete aardappel (1)
Boerenomelet (1)
Opgerolde omelet met guacamole (1)
Mangosalade met noten en kip (1)
Kipkruiden zelf maken (1)
Diner
Spruitjes met ui en spekjes (1)
Fris-zoete salade (1)
Frisse bloemkoolcouscous met makreel (1)
Patatjes met echt smaak (1)
Zoete zuurkoolschotel (1)
Bloemkoolsoep met spekjes en zoete aardappelcroutons (1)
Voedingswaarden Per Portie
Calorieën (kcal)
Vetten (g)
Koolhydraten (g)
Eiwitten (g)
Recepten zonder voedingswaarden: Recepten zonder voedingswaarden: Recepten zonder voedingswaarden: Recepten zonder voedingswaarden: Recepten zonder voedingswaarden:
Klik op een recept voor meer details
Geselecteerd Recept: Geselecteerde Recepten:
IngrediëntHoeveelheid

Appel met gerookte makreel
Een gestapeld torentje van kleine pannenkoekjes gemaakt van ei en banaan met raaover stukjes appel en wat nootjes
Appel pannenkoek
appeltaartsalade
een frisse salade met avocado, rosbief en sinaasappel
Avocadosalade met rosbief
Bananenbrood
Bananenmuesli
Bloemkoolsoep met spekjes en zoete aardappelcroutons
Boerenomelet
Ei met kipfilet, mosterd en komkommer
Eierpannenkoek met champignons
Eiersalade met groene sla
Fris-zoete salade
Een koekenpan met daarin een couscousgerecht van bloemkool met veldsla, makreel en gekookt ei.
Frisse bloemkoolcouscous met makreel
eenhouten snijplank met een zalmmoot en diverse kruiden
Gebraden zalmmoot
Groentefriet met gember
Kipfiletrolletje met mango en wortel
Kipkruiden zelf maken
Komkommersoep met verse munt
Mangosalade met noten en kip
Meloen met ham en komkommer
Opgerolde omelet met guacamole
Patatjes met echt smaak
Spruitjes met ui en spekjes
Wraps van ei
Zoete zuurkoolschotel

nog geen afbeelding

Share This