Je lichaam organiseert veel processen volgens een dagelijks ritme. In deze uitleg ontdek je hoe het circadiane systeem daarbij werkt, waarom licht zo'n belangrijk tijdsignaal is en waarom herstel niet alleen afhankelijk is van wat je doet, maar ook van wanneer verschillende processen plaatsvinden.
Melioro-kompas
Dit item staat niet los. Het hoort bij een groter geheel waarin je stap voor stap kunt ontdekken wat jouw energie ondersteunt of belast. Je hoeft alleen de stap te kiezen die nu passend voelt.
Je circadiane systeem helpt slaap, waakzaamheid, hormonen, stofwisseling en andere lichaamsprocessen over ongeveer 24 uur op elkaar af te stemmen. Licht is daarbij een belangrijke tijdgever.
Terug naar deze stapEr zijn tal van verschillende visies, meningen en wetenschappelijke artikelen. Omdat Melioro onderbouwing ontzettend belangrijk vindt, maken wij gebruik van referentielijsten.
Opleiding: Deze les is gebaseerd op de kennis en ervaring, welke door de auteur zijn opgedaan in zijn/haar scholingen en opleidingen. Hierdoor staat er onder dit artikel geen referentielijst.
