Voor alles wat het menselijk lichaam doet heeft het grondstoffen nodig.

Praktisch al die stoffen komen uitje voeding.

Elk menselijk lichaam heeft beweging nodig om gezond te blijven of weer te worden.

Niet elke beweging is even gezond en langdurig stilzitten is heftig.

Om te kunnen omgaan met alle stressoren die nu eenmaal het gevolg zijn van ons moderne leven hebben we ontspanning nodig.

Het is voor een mens nodig dat het leven ‘ZIN’ heeft. Het moet een nut hebben.

Sommige mensen vinden dat in een religie, geloof, spiritualiteit of de natuur.

In jouw binnenwereld heb je gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties.

Hoe je in de buitenwereld hierop reageert noemen we gedrag.

Van alle activiteiten die je op een dag doet en de indrukken die je krijgt, herstelt jouw lichaam tijdens de slaap.

Eigenlijk weten we, in de 'wetenschap', maar heel weinig over slaap.