Darmtransit
De inhoud van je darmen is voortdurend in beweging. Spierbewegingen in de darm mengen en verplaatsen de darminhoud, terwijl voedingsstoffen worden opgenomen, micro-organismen voedselresten verwerken en water wordt teruggewonnen.
Hoe snel dit proces verloopt, verschilt van persoon tot persoon en van moment tot moment. Zowel een opvallend langzame als snelle passage kan veranderen wat er onderweg gebeurt en uiteindelijk zichtbaar worden in je ontlasting.
Introductie
Je ontlasting is een dagelijkse terugkoppeling van je spijsvertering. Kleur, geur, vorm, frequentie en drang kunnen informatie geven over hoe goed voeding is verwerkt en hoe soepel afvalstoffen worden afgevoerd.
Te trage transit kan zorgen voor heropname van stoffen en verstoring van het microbioom. Te snelle transit kan opname verminderen en wijzen op irritatie of stress.
Wat gebeurt er in deze stap?
In deze stap ontdek je wat darmtransit is en waarom de snelheid waarmee de darminhoud wordt verplaatst onderdeel is van een goed functionerende spijsvertering. Je leert hoe beweging, vocht, voeding, het zenuwstelsel en het darmmicrobioom met dit proces samenhangen.
Ook leer je waarom ontlasting nuttige informatie kan geven over wat er onderweg gebeurt, zonder dat één kenmerk op zichzelf vertelt wat er precies aan de hand is.