Metabole flexibiliteit
Metabole flexibiliteit is het vermogen om energiegebruik af te stemmen op wat beschikbaar is en wat je lichaam op dat moment nodig heeft.
Introductie
Je lichaam beschikt over verschillende energiebronnen en kan het gebruik daarvan aanpassen aan de situatie. Na een maaltijd, tijdens beweging, tussen maaltijden en tijdens herstel verandert welke brandstoffen beschikbaar zijn en hoeveel energie er nodig is.
Metabole flexibiliteit gaat daarom niet over één ‘beste’ brandstof, maar over het vermogen om passend te schakelen. Dat vraagt om samenwerking tussen onder andere hormoonsignalen, lever, spieren, vetweefsel en mitochondriën.
Wat gebeurt er in deze stap?
In deze stap ontdek je wat metabole flexibiliteit betekent en waarom kunnen schakelen belangrijk is voor je energiebeschikbaarheid. Je leert hoe voeding, beweging, herstel en energievraag samen bepalen welke brandstoffen worden opgeslagen, vrijgemaakt en gebruikt.