Natuurcontact en energie
Contact met natuur kan verschillende factoren samenbrengen die herstel ondersteunen, zoals daglicht, beweging, zintuiglijke variatie, ontspanning en verbondenheid.
Introductie
Mensen leven al het grootste deel van hun geschiedenis in voortdurende wisselwerking met daglicht, seizoenen, weer, planten, dieren en natuurlijke landschappen. In het moderne dagelijks leven brengen veel mensen juist een groot deel van hun tijd binnen en in een omgeving met kunstlicht, schermen, verkeer en andere menselijke prikkels door.
Natuurcontact is geen afzonderlijke herstelknop. Wel kan een natuurlijke omgeving meerdere omstandigheden tegelijk bieden die herstel kunnen ondersteunen. Denk aan daglicht, beweging, andere zintuiglijke prikkels, ruimte voor aandacht en voor sommige mensen een gevoel van rust, plezier of verbondenheid. Hoe je daarop reageert, verschilt per persoon en situatie.
Wat gebeurt er in deze stap?
In deze stap ontdek je via welke routes natuurcontact kan samenhangen met energie en herstel. Je kijkt onder andere naar licht en ritme, beweging, zintuiglijke prikkels, aandacht en de ervaring van je omgeving. Zo wordt natuurcontact geen verplicht ‘gezond ding’, maar één van de mogelijke hulpbronnen die je omgeving kan bieden.