Pijn en spierspanning
Pijn en aanhoudende spierspanning kunnen veel van je vragen. Niet alleen lichamelijk: ze kunnen ook invloed hebben op aandacht, beweging, slaap, gedrag en hoeveel inspanning dagelijkse activiteiten kosten.
Introductie
Pijn is een complexe ervaring die ontstaat uit de samenwerking tussen lichaam, zenuwstelsel, brein en context. Soms is er duidelijke weefselschade, maar de hoeveelheid pijn vertelt niet altijd rechtstreeks hoeveel schade er aanwezig is.
Wanneer pijn of spierspanning langer aanhoudt, kan dat invloed hebben op hoe je beweegt, slaapt, je aandacht verdeelt en activiteiten uitvoert. Daardoor kan dagelijkse belasting toenemen, ook zonder dat pijn letterlijk grote hoeveelheden energie ‘verbruikt’.
Wat gebeurt er in deze stap?
In deze stap ontdek je hoe pijn ontstaat en waarom pijn, spierspanning en weefselschade niet hetzelfde zijn. Je leert hoe langdurige pijn kan samenhangen met veranderingen in aandacht, beweging, slaap en gevoeligheid van het zenuwstelsel, en waarom zowel lichamelijke als psychologische en sociale factoren relevant kunnen zijn zonder dat pijn daarmee ‘tussen de oren’ zit.