Rust, spel en herstelgedrag
Herstel vraagt niet alleen om slaap, maar ook om momenten waarop inspanning kan afnemen en niet alles gericht hoeft te zijn op presteren, oplossen of bereiken.
Introductie
Een groot deel van het dagelijks leven is doelgericht. We werken, zorgen, plannen, reageren op prikkels en proberen problemen op te lossen. Ook herstel kan ongemerkt zo’n taak worden: iets wat je goed moet uitvoeren om daarna weer verder te kunnen.
Rust, plezier, spel en andere niet-productieve activiteiten bieden een andere vorm van tijd. Ze hoeven nergens toe te leiden om waardevol te zijn. Juist de afwisseling tussen inspanning en zulke momenten kan ruimte geven aan herstel, nieuwsgierigheid en flexibiliteit.
Wat gebeurt er in deze stap?
In deze stap onderzoek je welke plek rust, plezier en spel in jouw leven hebben. Je ontdekt dat herstel verschillende vormen kan aannemen en dat rust niet altijd hetzelfde is als nietsdoen. Ook kijk je naar de ruimte om iets te doen zonder dat het nuttig, productief of gericht op verbetering hoeft te zijn.