4. Richting kiezen
Je hoeft niet alles tegelijk aan te pakken. In deze stap breng je samen wat je hebt ontdekt en bepaal je welke richting op dit moment het meest logisch is om verder te onderzoeken.
Introductie
Tot nu toe heb je vooral geprobeerd te begrijpen wat er speelt. Je hebt gekeken naar klachten en signalen, terugkerende patronen, je beschikbare draagkracht en mogelijke beschermingsreacties.
Nu breng je die informatie samen. Niet alles wat opvalt is even belangrijk en niet alles hoeft tegelijk aandacht te krijgen. Je onderzoekt welke belasting mogelijk zwaar weegt, waar herstelruimte ontbreekt en welke ondersteuning al beschikbaar is.
Zo ontstaat er geen definitieve verklaring, maar wel een onderbouwde richting voor wat je hierna verder kunt onderzoeken.
Wat gebeurt er in deze stap?
Je ordent wat op dit moment energie kost, wat herstelruimte geeft en welke hulpbronnen je kunt benutten. Daarna kijk je welke verbanden of vragen het meest relevant lijken.
Op basis daarvan formuleer je één of enkele voorlopige hypotheses en kies je een passende vervolgrichting. Die richting blijft aanpasbaar: nieuwe informatie kan later aanleiding geven om je beeld bij te stellen.
Verken dit deelpad
Hieronder vind je de onderliggende kennisstappen binnen dit pad. Gebruik ze als routekaart om stap voor stap verder te gaan.
7. Belasting, herstelruimte en hulpbronnen ordenen
Herstel hangt niet alleen af van wat je belast, maar ook van wat je ondersteunt. In deze stap breng je beide kanten samen en onderzoek je waar mogelijk herstelruimte ontstaat.
8. Eerste hypothesen en vervolgrichting kiezen
Je brengt samen wat je tot nu toe hebt ontdekt en formuleert mogelijke verklaringen die richting geven aan wat je verder wilt onderzoeken.