Kijken vanuit een ruimer perspectief
Leer dat jij meer bent dan je klachten, gedachten, emoties, rollen of oude verhalen over jezelf.
Introductie
Wanneer je lang moe bent, veel stress ervaart of steeds tegen dezelfde patronen aanloopt, kun je jezelf gemakkelijk gaan vereenzelvigen met wat je meemaakt. Je bent dan niet alleen moe, je wordt “iemand die niet functioneert”. Je hebt niet alleen een gedachte, je wordt die gedachte. Je ervaart niet alleen onzekerheid, je gaat jezelf zien als onzeker.
In dit deelpad leer je om jezelf vanuit een ruimer perspectief te bekijken. Je bent niet je klacht, je diagnose, je emotie of je geschiedenis. Je bent degene die kan opmerken dat deze ervaringen aanwezig zijn. Dat perspectief kan ruimte geven, juist wanneer het leven ingewikkeld voelt.
Wat gebeurt er in deze stap?
In dit deelpad maak je kennis met het observerende zelf. Je leert onderzoeken hoe rollen, labels en oude verhalen jouw zelfbeeld kunnen beïnvloeden. Ook ontdek je hoe meer afstand tot je ervaringen kan helpen om milder en vrijer met jezelf om te gaan.
De onderliggende tools en kennisitems kunnen later helpen bij reflectie, zelfcompassie, perspectiefwisseling en het losser maken van beperkende identiteitsverhalen.
Verken dit deelpad
Hieronder vind je de onderliggende kennisstappen binnen dit pad. Gebruik ze als routekaart om stap voor stap verder te gaan.
