Wat is robuustheid?

Wat betekent dit begrip nu eigenlijk precies? Is het iets zoals Veerkracht of flexibiliteit? In dit artikel leggen we het uit

Auteur: Mark Keijzers

Jullie hebben het over robuustheid, maar wat is dat?

Samenvatting: robuustheid is het vermogen om met uitdagingen om te gaan.

Tegenwoordig hebben we allemaal uitdagingen. De werkdruk licht hoog, er zijn ideaalplaatjes waar we aan moeten voldoen – we moeten altijd maar gelukkig zijn, je huishouden goed op orde hebben, kids in het gareel, goede baan, gelukkig gezin etc. In het vervolg van dit artikel, lichten we toe waarom het zo belangrijk is om de robuustheid (dus het vermogen om met uitdagingen om te kunnen gaan) zo groot als mogelijk te maken.

Veerkracht tijdens stress

De term robuustheid wordt in verschillende vakgebieden gebruikt en heeft verschillende betekenissen. Wij gebruiken de term, zoals het binnen de kPNI gedefinieerd wordt:

Je kunt robuustheid zien als de veerkracht of flexibiliteit om met stressfactoren om te gaan.

Het is dus een belangrijk begrip, wanneer je met gezondheidsklachten hebt te maken. De klachten en symptomen of de ziektebeelden die je ervaart, kunnen namelijk een robuuste reactie zijn.

Met andere woorden: een ziekte kan een beschermend effect hebben. Indien dit het geval is, heeft de ziekte dus een (belangrijke!) functie!

Veerkracht tijdens stress

De term robuustheid wordt in verschillende vakgebieden gebruikt en heeft verschillende betekenissen. Wij gebruiken de term, zoals het binnen de kPNI gedefinieerd wordt:

Robuustheid is het vermogen van een organisme om uitdagingen voor het handhaven van het interne milieu te weerstaan. Wanneer de robuustheid groot is, kan de homeostase langer worden behouden.

(definitie kPNI)

Je kunt robuustheid zien als de veerkracht of flexibiliteit om met stressfactoren om te gaan.

Het is dus een belangrijk begrip, wanneer je met gezondheidsklachten hebt te maken. De klachten en symptomen of de ziektebeelden die je ervaart, kunnen namelijk een robuuste reactie zijn.

Met andere woorden: een ziekte kan een beschermend effect hebben. Indien dit het geval is, heeft de ziekte dus een (belangrijke!) functie!

Hoezo een beschermende functie, ik heb toch klachten?

Je zou dus denken, dat het belangrijk is om van (lichamelijke) klachten af te komen. Of om geen ziektebeeld meer te hebben. Het is echter heel erg belangrijk om eerst na te gaan wat de oorzaken van deze klachten zijn. Voordat je zelf aan de gang gaat om de klachten aan te pakken, is het dus belangrijk om in kaart te brengen wáárom jouw lichaam doet, wat het doet.

Wáárom doet jouw lichaam, wat het doet?

(Melioro)

Tot slot

Heb je het door ons geschreven artikel over ‘homeostase‘ al gelezen? Dan vraag jij je misschien af wat het verschil is tussen ‘robuustheid’ en die homeostase. De homeostase ging namelijk ook over een balans en stabiliteit.

Er is een groot verschil tussen deze twee termen: robuustheid ging over het handhaven van (lichaams)functies van een systeem. Homeostase gaat over het handhaven van de staat van het systeem zelf. Met de homeostase, zoom je als het ware op (lichaams)functies in.

Wanneer je op onze site of in onze lessen leest over robuustheid, bedoelen we dus het vermogen van jouw lichaam en geest om weerstand te bieden aan de uitdagingen om je heen.

De conclusie, en antwoord op de vraag aan het begin van dit artikel is dus: pas wanneer je niet robuust genoeg bent, zul je klachten ondervinden. 

Vraag jezelf eens af…

  • Hoe staat het ervoor met jouw gezondheid; welk cijfer op deze schaal van gezondheid geeft jij jezelf?
  • Hoe staat het ervoor met het fundament van jouw gezondheid? Dien je eerst in balans / homeostase te komen, of kun je al werken aan robuustheid?
  • Staat bij jou de ‘overlevingsmodus’ aan?
  • Heb je voldoende veerkracht, energie en motivatie om te kunnen doen wat jij wilt in het leven?

Aantekeningen

In deze kolom lees je diverse verduidelingen die we niet kwijt konden in de tekst maar die we je ook niet willen onthouden.

  • Homeostase – Met dit begrip word bedoeld de totale balans die je lichaam actief probeert te behouden. Bijvoorbeeld jouw lichaamstemperatuur, zuurgraad, hoeveelheid zuurstof, co2, etc. Dit word goed uitgelegd door deze video van crash course.

Dit artikel heeft meer te bieden!

Je krijgt toegang tot een exclusieve wereld vol mogelijkheden via de Melioro Community.

Om volledig gebruik te kunnen maken van ons uitgebreide aanbod, raden wij je aan om in te loggen, of het juiste lidmaatschap te verkrijgen.

Met ons team van experts staan wij voor je klaar om jou te helpen. Of je nu op zoek bent naar inspirerende ideeën, betrouwbare service of baanbrekende producten, bij ons ben je aan het juiste adres.

Aarzel niet om contact met ons op te nemen en ontdek wat wij voor je kunnen betekenen.

Bronvermeldingen

Er zijn tal van verschillende visies, meningen en wetenschappelijke artikelen. Omdat wij onderbouwing ontzettend belangrijk vinden, hebben wij een referentielijst gemaakt. Deze lijst kun je hier raadplegen.

 

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ontvang interessante en praktische artikelen over jouw gezondheid

Ontvang interessante en praktische artikelen over jouw gezondheid

Word Energieker met Melioro!

Wil je ook meer energie en minder vermoeidheid?

Meld je aan voor onze 14-daagse nieuwsbrief! We duiken in de wereld van energie en hoe je deze kunt optimaliseren voor een gezonder, gelukkiger leven.

 

Je bent succesvol ingeschreven!

Pin It on Pinterest

Share This