Geniet Gezond van de Winter

De start van een nieuw jaar, is voor veel mensen de start van een andere aanpak. De dagen worden weer langer, de zon wordt verhuld door regenwolken, we trekken ons wat meer terug en soms heeft het ook nog een verminderde stemming tot gevolg. Wil je dat dit jaar anders? 

Wij helpen je gezond van deze winter te genieten met deze Maximum Impact Challenge. 

Hoe doen we dat?

Door middel van een voedings- en leefstijlschema (uitgedacht door diëtisten en leefstijlcoaches), ga je gedurende 4 weken aan de slag om jouw weerbaarheid te verhogen. In deze challenge staan natuurlijk alle zeven pijlers centraal: 
  • voeding
  • inspanning
  • ontspanning
  • gedrag
  • slaap
  • leefomgeving
  • zingeving
Deze pijlers verbinden we met het onderwerp ‘frisse start’ aan elkaar. Want, een goede voeding is erg belangrijk maar jouw gezondheid heeft met veel meer factoren te maken. 

Dus: samen 4 weken ervaren hoe een gezondere leefstijl voelt! 

Yes, ik doe mee!

Start

tussen

1-1-20

en

14-1-20

De inhoud van de Maximum Impact Challenge

l

Menuplannen

Elke week krijg je een maaltijdplan en interactieve boodschappenlijst. Hoef jij mooi even niet na te denken over het eten. 

Online lessen

Met daarin waarde(n)volle oefeningen en handvatten om met energie en vol ideeën 2020 te starten.

Online Leeromgeving

Een leeromgeving met de mensen die, net als jij, aanhaken en met ons mee doen aan de Maximum Impact Challenge! 

“We dagen je uit om aan te haken en met ons mee te doen met de Maximum Impact Challenge.”

Yes, ik doe mee!

samen Lekker & Gezond eten!

Lekker eten, dat vinden we belangrijk. En als het lekkere eten ook nog eens gezond is, dan wordt het nog leuk(er) ook! Voeding is dé basis voor een gezonde leefstijl. Daar ga je dus ook mee aan de slag, tijdens deze Maximum Impact Challenge. 

De recepten in deze Maximum Impact Challenge voldoen aan de volgende eisen:

N

kPNI-voeding

N

Eenvoudige praktische bereiding

N

Laag in (netto) koolhydraten

N

Hoog in vetten

N

Gemiddeld in eiwitten

N

Hoog in (oplosbare) voedingsvezels

N

Pure, onbewerkte producten

N

Hoge nutriëntenwaarde

N

Ontstekingsremmende voeding

N

Vegetarisch (dag 1 t/m 5)

Elk seizoen een andere impact 

Na het succes van de vorige challenges, starten we in begin januari 2020 de winter-challenge. Een mooi moment om even stil te staan bij de komende maanden, waarin de dagen langzaam weer langer worden. De feestdagen zijn gevierd. Daarom staat het onderwerp ‘Frisse start’ centraal in deze challenge. 

We nemen je mee, om in één maand een vliegende start te maken – je hoeft alleen maar aan te sluiten en mee te doen. Haak aan bij wat andere deelnemers al hebben gemerkt: 

N

Een verbeterd slaappatroon; uitgeruster wakker worden

N

Betere focus, en dus productiever

N

Meer energie, de hele dag

N

Afname van ontstekingen

N

Stralende huid

N

Heerlijk eten!

Het gevoel van vrijheid begint al als je je aanmeldt: jij hoeft de komende weken niet meer bezig te zijn met eten – dat hebben wij al voor je gedaan.

Die extra tijd is de eerste winst.

En hoe dat er dan ‘in het echt’ uit ziet? Neem alvast stiekem een kijkje in de Maximum Impact Challenge….

Online lessen

De MIC heeft online lessen, waarin je meer achtergrond krijgt over het waarom van stress. Zo kun je meer leren over de manier waarop jouw lichaam functioneert om vervolgens steeds betere keuzes te kunnen maken. 

Maaltijdplannen

Je krijgt 4 kant-en-klare week-maaltijdplannen, natuurlijk voorzien van de voedingswaarde. In het menuplan kun je gemakkelijk het overzicht van de hele week zien en naar de betreffende recepten doorklikken. Allemaal voor jouw gemak!

Zelf aanpassen!

Natuurlijk kun je ook van deze maaltijdplannen meteen een boodschappenlijst maken. Ben je op maandag met 4 personen, maar op dinsdag bij de lunch met z’n tweeën? Geen probleem. Dit pas je gemakkelijk aan!

Boodschappen

De boodschappenlijst wordt ook voor je gegenereerd. Heb je nog andere boodschappen die je ook had moeten halen? Geen probleem, die kun je ook met deze tool prima toevoegen. 

Overzichtelijk

De challenge is verdeeld over 5 verschillende modules:

  1. Introductie
  2. Week 1: de start (incl. verantwoord vasten)
  3. Week 2: bioritme staat centraal
  4. Week 3: weerstand staat centraal
  5. Week 4: leefomgeving en gedrag in de herfst

Yes, ik doe mee!

Veel gestelde vragen

Wanneer wordt deze training weer gegeven?

Elk seizoen heeft een andere impact. Daarom dagen we je elk seizoen weer uit met een nieuwe Maximum Impact Challenge. We starten de voorjaarchallenge rond 22 maart 2020. Hierna komt er nog een zomer- en herfstchallenge aan – met elk zijn eigen charme van het seizoen.

Voor wie is de Maximum Impact Challenge geschikt?

De Maximum Impact Challenge is gericht op mensen die:

  • hun gewicht willen optimaliseren
  • meer energie willen, de hele dag
  • op zoek zijn naar een manier om écht uitgerust van vakantie te komen
  • bereid zijn om één maand maximale impact via hun leefpatroon te bereiken en hun lichaam een reset willen geven
  • geen (grote) medische klachten hebben (gehad)

De Maximum Impact Challenge is niet voor iedereen geschikt.

Heb je (in het verleden) een medische indicatie (gehad)? Dan is het verstandig om dit ons te laten weten. We willen graag jouw veiligheid voor het meedoen aan dit product waarborgen en adviseren je om eerst een gesprek met ons te plannen.

De Maximum Impact Challenge is een hands-on programma. Je laat kansen liggen, wanneer je alleen maar mee leest.

Op dit moment volg ik bij Melioro een behandeling; is de MIC voor mij geschikt?

Jouw situatie is uniek en daarom kunnen we je hier enkel een goed antwoord op geven als we samen even kijken naar jouw situatie. We nodigen je dan ook van harte uit voor een gratis strategiegesprek. Tijdens dit gesprek horen we graag meer over jouw situatie en kijken we naar wat jij wilt bereiken. We kunnen dan samen nagaan of de MIC een goede keuze is voor jou.

Wat als ik op vakantie ben, tijdens de challenge?

Allereerst: bijna meer perfect kan het niet. Hoe tof is het om letterlijk tijdens je vakantie deze Maximum Impact Challenge te volgen!

Het enige wat je nodig hebt is een internetverbinding en een laptop / computer / telefoon om in de digitale leeromgeving te kunnen inloggen.

Je hebt flexibel toegang en kunt dus de 4 weken zo plannen dat ze voor jou het beste uitkomen (dus er is een ‘uitlooptijd’). Daarna blijf je automatisch je toegang tot alle 50+ recepten houden. Geen reden om je niet aan te melden dus.

Let wel op want elke challenge heeft een “eindtijd” waarop de challenge offline gaat om voor te bereiden op het volgende seizoen.

Als ik mij aanmeld, zit ik dan ergens aan vast?

We verwachten dat je jouw gezondheid serieus neemt, en dus ook deelneemt aan dit programma zodra je jezelf inschrijft. Je krijgt automatisch toegang tot het online materiaal, waardoor er geen mogelijkheid tot restitutie is. 

Reserveer jouw plek of stel een vraag

Reserveer jouw plek voor de Maximum Impact Challenge of stel jouw vraag, via het onderstaande formulier. Wij nemen zo snel als mogelijk contact met je op.

Melioro. Het kenniscentrum voor klinische Psycho Neuro Immunologie
Ontvang interessante en praktische artikelen over jouw gezondheid

Ontvang interessante en praktische artikelen over jouw gezondheid

Word Energieker met Melioro!

Wil je ook meer energie en minder vermoeidheid?

Meld je aan voor onze 14-daagse nieuwsbrief! We duiken in de wereld van energie en hoe je deze kunt optimaliseren voor een gezonder, gelukkiger leven.

 

Je bent succesvol ingeschreven!

Pin It on Pinterest

Share This