Het weerbericht voor vandaag luidt:
“Zonnig en zeer warm, later kans op onweer gevolgd door afkoeling. Het wordt opnieuw een zonnige dag. Later vanmiddag is er met name in het (zuid)westen een kleine kans op een forse onweersbui. Met middagtemperaturen tussen de 32 en 36 graden is het bijzonder warm. De hoogste temperaturen worden in het zuidoosten bereikt. De zuidelijke wind is zwak tot matig. In de middag steekt aan de kust een zeewind op die enige verkoeling brengt.”
(ontleend aan: http://www.knmi.nl/waarschuwingen_en_verwachtingen/)
Tijdens zo’n warme dag als vandaag is het belangrijk om voldoende te drinken. Wat is voldoende voor zo’n dag? Probeer hierbij zo veel als mogelijk naar uw eigen lichaam te luisteren. Het lichaam geeft immers aan wanneer het vocht nodig heeft door de sensatie dorst. Wanneer dit het geval is, probeer dan te drinken tot de dorst weg is. De hoeveelheden variëren hierbij sterk, van zo’n 250 ml tot soms zelf 1000 ml per drinkmoment!