Een recept voor de pijler Ontspanning

 Laten we eens onderzoeken hoe jij je kunt opladen in plaats van enkel ontspannen.

Recept afdrukken
Nog geen waarderingen

Oefening: wat is voor jou opladen?

Doel: nagaan hoe jij kunt opladen
Bundel: High Intensity Restart
Pijler: Ontspanning
calorieën:

Instructies

  • Creëer een moment van rust voor jezelf. Zet alle afleidingen uit (mobiel, tv, radio etc), ga in een fijne stoel zitten en neem de oefening voor je neus. Zit je fijn? Mooi. Daar gaan we
  • Vul allereerst de eerste kolom ‘wat laadt mij op’ in. 
  • Vul vervolgend de derde kolom ‘wat kost mij energie’ in
  • Neem even de tijd om de ingevulde kolommen in je op te nemen. Zijn er zaken die je kunt doen of veranderen om ervoor te zorgen dat je energie kunt besparen? 
Ontvang interessante en praktische artikelen over jouw gezondheid

Ontvang interessante en praktische artikelen over jouw gezondheid

Word Energieker met Melioro!

Wil je ook meer energie en minder vermoeidheid?

Meld je aan voor onze 14-daagse nieuwsbrief! We duiken in de wereld van energie en hoe je deze kunt optimaliseren voor een gezonder, gelukkiger leven.

 

Je bent succesvol ingeschreven!

Pin It on Pinterest

Share This