Recept afdrukken
No ratings yet

Avocado frietjes

Een gezond en verrassend alternatief voor patatjes of gebakken aardappel bij een gerecht.
Voorbereidingstijd10 minuten
Bereidingstijd5 minuten
Totale tijd15 minuten
Gang: Bijgerecht
Leefstijl: Ketogeen, kPNI, Veganistisch, Vegetarisch
Bundel: Lente challenge, Starterkit
Dieet: Ketogeen
Pijler: Voeding
Porties: 1 persoon
calorieƫn: 554kcal

Ingrediƫnten

  • 200 gram avocado
  • 25 gram kokosolie
  • 2 gram himalaya zout
  • 2 gram zwarte peper
  • 5 gram kruidenmix kies een kruidensoort naar smaak

Instructies

  • Snijd de avocado in repen. Breng de avocado op smaak met kruiden, peper en zout. Verwarm een pan en voeg kokosolie toe. Bak de avocado in ca. 3 minuten aan beide kanten knapperig.
  • Serveer de "frietjes" als bijgerecht met het bakvet over de frietjes heen.

Nutrition

Calorieƫn: 554kcal | Koolhydraten: 21g | Eiwit: 4g | Vet: 54g | Verzadigd vet: 26g | Cholesterol: 0mg | Natrium: 792mg | Potassium: 1010mg | Voedingsvezel: 15g | Suiker: 1g | Vitamine A: 480IU | Vitamin C: 22.5mg | Calcium: 118mg | Iron: 7.5mg

Judith & Mark

Judith & Mark

Kookgekken

Judith en Mark staan vaak in de keuken om de nieuwste voedingsinzichten direct te vertalen naar recepten.

Heb jij naar aanleiding van dit recept vragen?

Wij kunnen je vast op weg helpen om deze kennis in te zetten ter verbetering van jouw gezondheid.

Kan ik je helpen?

Via de onderstaande reactie-functie kun je ons over dit recept vragen stellen. Deze vragen zijn wel voor iedereen te lezen op deze pagina.

Wil je ons nu een persoonlijke vraag stellen dan kun je ons altijd een email sturen via: info@melioro.nl

 

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recept beoordeling




Share This