een sierlijke aardewerk kom met yoghurt waarin verse blauwe bessen zijn gestrooid.
Recept afdrukken
Nog geen waarderingen

Bessenbowl

Voorbereidingstijd10 minuten
Gang: Bijgerecht, Nagerecht, Ontbijt
Leefstijl: kPNI
Bundel: Winter challenge
Pijler: Voeding
Porties: 1 persoon
calorieën: 226kcal

Ingrediënten

  • 2 eetlepels pecannoten
  • 2 eetlepels walnoot
  • 80 ml kokosmelk
  • 1/4 tl vanille-extract optioneel
  • 80 gram bosvruchten

Instructies

  • Hak de pecannoten en walnoten grof. 
  • Doe de kokosmelk en vanille-extract in een kom en roer alles door. 
  • Strooi hierover de pecannoten, walnoten en bosbessen.

Nutrition

Calorieën: 226kcal | Koolhydraten: 13g | Eiwit: 2g | Vet: 20g | Verzadigd vet: 15g | Natrium: 11mg | Potassium: 219mg | Voedingsvezel: 2g | Suiker: 7g | Vitamine C: 2mg | Calcium: 14mg | Ijzer: 3mg
Judith & Mark

Judith & Mark

Kookgekken

Judith en Mark staan vaak in de keuken om de nieuwste voedingsinzichten direct te vertalen naar recepten.

Heb jij naar aanleiding van dit recept vragen?

Wij kunnen je vast op weg helpen om deze kennis in te zetten ter verbetering van jouw gezondheid.

Kan ik je helpen?

Via de onderstaande reactie-functie kun je ons over dit recept vragen stellen. Deze vragen zijn wel voor iedereen te lezen op deze pagina.

Wil je ons nu een persoonlijke vraag stellen dan kun je ons altijd een email sturen via: info@melioro.nl

 

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Beoordeling en reactie op dit artikel of recept




Ontvang interessante en praktische artikelen over jouw gezondheid

Ontvang interessante en praktische artikelen over jouw gezondheid

Word Energieker met Melioro!

Wil je ook meer energie en minder vermoeidheid?

Meld je aan voor onze 14-daagse nieuwsbrief! We duiken in de wereld van energie en hoe je deze kunt optimaliseren voor een gezonder, gelukkiger leven.

 

Je bent succesvol ingeschreven!

Pin It on Pinterest

Share This