Recept afdrukken
No ratings yet

Bietensalade

snelle simpele salade met in verhouding veel natuurlijke koolhydraten
Voorbereidingstijd15 min
Totale tijd15 min
Gang: Lunch
Leefstijl: kPNI
Seizoen: Lente
Allergeen: Ei, Mosterd, Noten
Bundel: Lente challenge
Pijler: Voeding
Porties: 2 porties
calorieën: 579kcal

Ingrediënten

  • 500 gram bieten (voorgekookt)
  • 100 gram rode ui
  • 100 gram appel
  • 30 gram hazelnoten
  • 50 ml mayonaise liefste paleonaise
  • 2 gram peper (naar smaak)
  • 2 gram himalaya zout (naar smaak)

Instructies

  • Snijd de bieten in blokjes. Pel en snipper de ui en snijd de appel in blokjes. Hak de hazelnoten grof. Meng alle ingrediënten door elkaar en breng op smaak met peper en zout.

Nutrition

Calorieën: 579kcal | Koolhydraten: 69g | Eiwit: 13g | Vet: 29g | Verzadigd vet: 3g | Cholesterol: 10mg | Natrium: 746mg | Potassium: 1099mg | Voedingsvezel: 11g | Suiker: 21g | Vitamine A: 80IU | Vitamin C: 16.9mg | Calcium: 79mg | Iron: 3.6mg

Judith & Mark

Judith & Mark

Kookgekken

Judith en Mark staan vaak in de keuken om de nieuwste voedingsinzichten direct te vertalen naar recepten.

Heb jij naar aanleiding van dit recept vragen?

Wij kunnen je vast op weg helpen om deze kennis in te zetten ter verbetering van jouw gezondheid.

Kan ik je helpen?

Via de onderstaande reactie-functie kun je ons over dit recept vragen stellen. Deze vragen zijn wel voor iedereen te lezen op deze pagina.

Wil je ons nu een persoonlijke vraag stellen dan kun je ons altijd een email sturen via: info@melioro.nl

 

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Recept beoordeling




Share This