een sierlijke aardewerk kom met yoghurt waarin verse blauwe bessen zijn gestrooid.
Recept afdrukken
Nog geen waarderingen

Bosbes ontbijt

Een ontbijt gerecht waarbij we bosbessen combineren met kokos en amandelen, op smaak gebracht met limoen en kaneel. Zeker de moeite van het proberen waard!
Voorbereidingstijd10 minuten
Totale tijd10 minuten
Gang: Ontbijt
Leefstijl: kPNI
Allergeen: Noten
Bundel: 14-daagse, Starterkit
Pijler: Voeding
Porties: 1 persoon
calorieën: 838kcal

Ingrediënten

  • 125 gram bosbessen
  • 30 gram amandelschaafsel
  • 30 gram kokoschips
  • 200 ml kokosmelk
  • 1 eetlepels honing
  • 1 eetlepels citroensap
  • 1 theelepel kaneel

Instructies

  • Schud de koude kokosmelk goed en giet het vervolgens in een kom. Voeg de kaneel, citroensap en honing toe en roer het goed zodat alle honing opgelost is.
  • Voeg de amandelschaafsel, kokoschips en bosbessen toe aan de kom.
  • Serveer in een mooie kom met eventueel een klein beetje kaneel als garnering

Nutrition

Calorieën: 838kcal | Koolhydraten: 38g | Eiwit: 13g | Vet: 77g | Verzadigd vet: 56g | Cholesterol: 0mg | Natrium: 38mg | Potassium: 699mg | Voedingsvezel: 11g | Suiker: 16g | Vitamine A: 70IU | Vitamine C: 14.1mg | Calcium: 99mg | Ijzer: 9.1mg

Ontvang interessante en praktische artikelen over jouw gezondheid

Ontvang interessante en praktische artikelen over jouw gezondheid

Word Energieker met Melioro!

Wil je ook meer energie en minder vermoeidheid?

Meld je aan voor onze 14-daagse nieuwsbrief! We duiken in de wereld van energie en hoe je deze kunt optimaliseren voor een gezonder, gelukkiger leven.

 

Je bent succesvol ingeschreven!

Pin It on Pinterest

Share This