Recept afdrukken
Nog geen waarderingen

Kipdrumsticks

Gemarineerde drumsticks met basilicum en appelazijn.
Voorbereidingstijd5 minuten
Bereidingstijd15 minuten
marineren2 uur
Totale tijd2 uur 20 minuten
Gang: Bijgerecht
Leefstijl: Ketogeen, kPNI
Bundel: 14-daagse, Lente challenge, Starterkit
Dieet: Ketogeen
Pijler: Voeding
Porties: 1 persoon
calorieën: 726kcal

Ingrediënten

  • 40 ml olijfolie
  • 2 tenen knoflook
  • 15 gram appelazijn
  • 2 gram zeezout naar smaak
  • 5 gram basilicum naar smaak
  • 300 gram kip drumsticks 2 stuks

Instructies

  • Meng de olijfolie, knoflook, appelazijn en kruiden in een blender.
  • Doe de drumsticks in een schaal en sprenkel hier het olijfolie-mengsel overheen. Laat het geheel ca. 2 uur in de koelkast marineren.
  • Verwarm een grillpan op middelhoog vuur en grill de drumsticks tot ze gaar zijn.

Notities

Lekker met provencaalse groenten uit de oven of met een frisse salade.

Nutrition

Calorieën: 726kcal | Koolhydraten: 1g | Eiwit: 28g | Vet: 67g | Verzadigd vet: 12g | Cholesterol: 159mg | Natrium: 920mg | Potassium: 347mg | Suiker: 0g | Vitamine A: 420IU | Vitamine C: 0.9mg | Calcium: 15mg | Ijzer: 1.4mg
Ontvang interessante en praktische artikelen over jouw gezondheid

Ontvang interessante en praktische artikelen over jouw gezondheid

Word Energieker met Melioro!

Wil je ook meer energie en minder vermoeidheid?

Meld je aan voor onze 14-daagse nieuwsbrief! We duiken in de wereld van energie en hoe je deze kunt optimaliseren voor een gezonder, gelukkiger leven.

 

Je bent succesvol ingeschreven!

Pin It on Pinterest

Share This