Koffiesmoothie met banaan
Soms heb je gewoon behoefte aan een drank met smaak. Hierbij een heerlijke smoothie-alternatief voor je koffiemoment.
Porties: 2
calorieën: 332kcal
Ingrediënten
- 165 gram banaan
- 200 ml koffie koud
- 200 ml kokosmelk
- 20 gram amandelen gemalen
- 2 gram Vanille een halve peul
- 6 stuks ijsblokjes
Instructies
- Gebruik een blender of een krachtige staafmixer om alle ingrediënten te mengen tot een romige smoothie. Let wel op dat veel staafmixers niet overweg kunnen met ijsblokjes. Een goede blender kan dit vaak prima.
Nutrition
Calorieën: 332kcal | Koolhydraten: 24g | Eiwit: 5g | Vet: 27g | Verzadigd vet: 19g | Natrium: 16mg | Potassium: 635mg | Voedingsvezel: 3g | Suiker: 11g | Vitamine A: 53IU | Vitamin C: 8mg | Calcium: 44mg | Iron: 4mg
Judith & Mark
Kookgekken
Judith en Mark staan vaak in de keuken om de nieuwste voedingsinzichten direct te vertalen naar recepten.
Heb jij naar aanleiding van dit recept vragen?
Wij kunnen je vast op weg helpen om deze kennis in te zetten ter verbetering van jouw gezondheid.
Kan ik je helpen?
Via de onderstaande reactie-functie kun je ons over dit recept vragen stellen. Deze vragen zijn wel voor iedereen te lezen op deze pagina.
Wil je ons nu een persoonlijke vraag stellen dan kun je ons altijd een email sturen via: info@melioro.nl
0 reacties