Recept afdrukken
No ratings yet

Gekruide avocadofrites

Totale tijd10 min
Gang: Bijgerecht
Leefstijl: kPNI, Veganistisch, Vegetarisch
Bundel: 14-daagse, Herfst challenge, Lente challenge, Winter challenge
Pijler: Voeding
Porties: 1 porties
calorieën: 294kcal

Ingrediënten

  • 15 gram kokosolie
  • 100 gram avocado
  • 1 theelepels chilikruiden
  • 2 gram himalaya zout naar smaak
  • 2 gram zwarte peper naar smaak

Instructies

  • Snijd de avocado in repen en kruid met de chilikruiden, zout en peper.
  • Verwarm een pan en laat de kokosolie erin smelten. Bak dit ongeveer 3 minuten per kant, tot de avocado knapperig is.
  • Wanneer je het idee hebt dat je meer vet nodig hebt, serveer je er mayonaise bij.

Nutrition

Calorieën: 294kcal | Koolhydraten: 9g | Eiwit: 2g | Vet: 29g | Verzadigd vet: 15g | Cholesterol: 0mg | Natrium: 782mg | Potassium: 485mg | Voedingsvezel: 7g | Suiker: 0g | Vitamine A: 145IU | Vitamin C: 10mg | Calcium: 12mg | Iron: 0.7mg

Judith & Mark

Judith & Mark

Kookgekken

Judith en Mark staan vaak in de keuken om de nieuwste voedingsinzichten direct te vertalen naar recepten.

Heb jij naar aanleiding van dit recept vragen?

Wij kunnen je vast op weg helpen om deze kennis in te zetten ter verbetering van jouw gezondheid.

Kan ik je helpen?

Via de onderstaande reactie-functie kun je ons over dit recept vragen stellen. Deze vragen zijn wel voor iedereen te lezen op deze pagina.

Wil je ons nu een persoonlijke vraag stellen dan kun je ons altijd een email sturen via: info@melioro.nl

 

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Recept beoordeling




Share This