Het is belangrijk voor de werking van je lichaam om voldoende mineralen beschikbaar te hebben. Jouw lichaam kan zelf niet de mineralen aanmaken en dus moeten we ze elke dag via onze voeding tot ons nemen.

Het is belanrgijk dat jouw voeding de volgende mineralen bevat: calcium, chroom, chloride, fluoride, fosfor, ijzer, jodium, kalium, koper, magnesium, mangaan, molybdeen, natrium, seleen en zink.

Sommige van deze mineralen zitten in erg veel producten die we eten en lopen we een risico om er teveel van binnen te krijgen zoals natrium of fluor. Voor andere mineralen is het juist een uitdaging om voldoende binnen te krijgen voor alle processen in ons lichaam. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan magnesium.

Nu hoor je wel eens dat mineralen veilig zijn om in te nemen en dat je er niet snel teveel van kunt krijgen. Dit is niet het geval en er zijn wel degelijk risico’s! Neem dus nooit zomaar supplementen in zonder ene goed advies van iemand die er een goede opleiding voor heeft gekregen. Vraag dus altijd goed na bij een adequaat opgeleide behandelaar wat in jouw situatie voor jou goed is.

Een goed voorbeeld hiervan is ijzer. Veel mensen nemen zelf extra ijzersuppletie en denken dat ijzer nooit kwaad kan. Ijzer wordt echter door je lichaam sterk gereguleerd omdat vrij ijzer voor diverse microorganismen bruikbaar is. Wanneer je dus bij een goede ontsteking flink ijzersuppletie neemt dan loop je het risico dat je die ontsteking flink aanmoedigd. Dat is niet altijd gunstig.

Om te zorgen dat je voldoende mineralen op een veilige manier tot je neemt kun je van een van de behandelaren bij Melioro het advies krijgen om deze Melioro limonade te maken en te drinken.

Vooral bij tijdelijke dieetvormen die de vetverbranding flink stimuleren en die je in een staat van “ketose” brengen is het belangrijk om voldoende mineralen tot je te nemen. Vooral bij vrouwen geld dit advies.

Waarom bij vrouwen zul je jezelf direct afvragen. Kort door de bocht hebben mannen gedurende de evolutie een efficienter systeem ontwikkeld om mineralen te sparen tijdens het zweten. Vrouwen hebben dit anders en daarom is het zo dat een vrouw tijdens het zweten veel meer mineralen kan kwijtraken dan een man en daarom loopt een vrouw een groter risico teveel mineralen kwijt te raken. Dit is een kort door de bocht uitleg en indien je hier meer over wilt weten stuur ons dan gerust een email dan wijzen we je naar de plaatsen waar je hierover meer kunt leren.