Recept afdrukken
0 van 0 stemmen

Smoothiebowl

Voorbereidingstijd10 min
Totale tijd10 min
Gang: Lunch, Ontbijt
Leefstijl: kPNI, Veganistisch, Vegetarisch
Bundel: Lente challenge
Pijler: Voeding
Porties: 1 portie
calorieën: 984kcal

Ingrediënten

  • 150 gram avocado
  • 100 ml kokosmelk
  • 100 gram spinazie
  • 100 gram blauwe bessen
  • 25 gram kokossnippers
  • 25 gram hazelnoten
  • 25 gram zonnebloempitjes

Instructies

  • Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een egale massa.
    Giet het mengsel in een kom en garneer met de overige ingrediënten.
    Uiteraard kun je met de garnering variëren naar wens

Nutrition

Calorieën: 984kcal | Koolhydraten: 49g | Eiwit: 18g | Vet: 87g | Verzadigd vet: 38g | Cholesterol: 0mg | Natrium: 204mg | Potassium: 2100mg | Voedingsvezel: 23g | Suiker: 14g | Vitamine A: 9650IU | Vitamin C: 55.4mg | Calcium: 181mg | Iron: 10.1mg

Judith & Mark

Judith & Mark

Kookgekken

Judith en Mark staan vaak in de keuken om de nieuwste voedingsinzichten direct te vertalen naar recepten.

Heb jij naar aanleiding van dit recept vragen?

Wij kunnen je vast op weg helpen om deze kennis in te zetten ter verbetering van jouw gezondheid.

Kan ik je helpen?

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Share This