Recept afdrukken
No ratings yet

Vleesballetjes met knapperige sperziebonen

Totale tijd45 min
Gang: Avondmaaltijd, Lunch
Leefstijl: kPNI
Bundel: Winter challenge
Pijler: Voeding
Porties: 1
calorieën: 70kcal

Ingrediënten

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 180C.
  • Maak de sperziebonen schoon en blancheer ze in enkele minuten. Doe de sperziebonen in een ovenschaal en meng de avocado-olie en de za’atar kruidenmix erdoor.
  • Zet het in de oven voor ca. 20-30 minuten. Controleer regelmatig of de boontjes gaar zijn.
  • Serveer de sperziebonen met de vleesballetjes.

Nutrition

Calorieën: 70kcal | Koolhydraten: 15g | Eiwit: 4g | Vet: 1g | Verzadigd vet: 1g | Natrium: 13mg | Potassium: 422mg | Voedingsvezel: 6g | Suiker: 7g | Vitamine A: 1456IU | Vitamin C: 25mg | Calcium: 112mg | Iron: 5mg

Judith & Mark

Judith & Mark

Kookgekken

Judith en Mark staan vaak in de keuken om de nieuwste voedingsinzichten direct te vertalen naar recepten.

Heb jij naar aanleiding van dit recept vragen?

Wij kunnen je vast op weg helpen om deze kennis in te zetten ter verbetering van jouw gezondheid.

Kan ik je helpen?

Via de onderstaande reactie-functie kun je ons over dit recept vragen stellen. Deze vragen zijn wel voor iedereen te lezen op deze pagina.

Wil je ons nu een persoonlijke vraag stellen dan kun je ons altijd een email sturen via: info@melioro.nl

 

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Recept beoordeling




Share This