Recept afdrukken
Nog geen waarderingen

Avondsalade

Een verantwoord vasten salade van venkel en tomaat
Voorbereidingstijd10 minuten
Totale tijd10 minuten
Gang: Hoofdgerecht
Leefstijl: kPNI
Bundel: Winter challenge
Dieet: Verantwoord Vasten
Pijler: Voeding
Porties: 1
calorieën: 187kcal

Ingrediënten

  • 100 gram wortel
  • 80 gram selderij
  • 75 gram cherrytomaten
  • 125 gram venkel
  • 50 gram ui
  • 7 gram olijfolie

Instructies

  • Snij alle groenten fijn of gebruik een spirelli-snijapparaat om dunne 'spaghetti' slierten te maken. Je kunt ook met een kaasschaaf dunne plakken snijden en deze eventueel in slierten snijden.
    Gebruik de olijfolie als dressing.

Nutrition

Calorieën: 187kcal | Koolhydraten: 28g | Eiwit: 4g | Vet: 7g | Verzadigd vet: 1g | Cholesterol: 0mg | Natrium: 208mg | Potassium: 1282mg | Voedingsvezel: 9g | Suiker: 10g | Vitamine A: 17600IU | Vitamine C: 44.1mg | Calcium: 138mg | Ijzer: 1.7mg
Judith & Mark

Judith & Mark

Kookgekken

Judith en Mark staan vaak in de keuken om de nieuwste voedingsinzichten direct te vertalen naar recepten.

Heb jij naar aanleiding van dit recept vragen?

Wij kunnen je vast op weg helpen om deze kennis in te zetten ter verbetering van jouw gezondheid.

Kan ik je helpen?

Via de onderstaande reactie-functie kun je ons over dit recept vragen stellen. Deze vragen zijn wel voor iedereen te lezen op deze pagina.

Wil je ons nu een persoonlijke vraag stellen dan kun je ons altijd een email sturen via: info@melioro.nl

 

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Beoordeling en reactie op dit artikel of recept




Ontvang interessante en praktische artikelen over jouw gezondheid

Ontvang interessante en praktische artikelen over jouw gezondheid

Word Energieker met Melioro!

Wil je ook meer energie en minder vermoeidheid?

Meld je aan voor onze 14-daagse nieuwsbrief! We duiken in de wereld van energie en hoe je deze kunt optimaliseren voor een gezonder, gelukkiger leven.

 

Je bent succesvol ingeschreven!

Pin It on Pinterest

Share This