Dit recept is een geurige winter-koffie die je kunt gebruiken om flink wat energie binnen te krijgen.
Winter-koffie
Porties: 1
calorieën: 390kcal
Ingrediënten
- 475 ml koffie
- 120 ml kokosmelk
- 2 eidooier
- 55 g pompoenpuree
- 1 eetlepels MCT olie
- 1 eetlepels chiazaad
- 1/4 tl vanille-extract
- 1/2 tl pompoenkruiden
Instructies
- Doe alle ingrediënten in de blender en meng alles op de hoogste stand, gedurende 1 minuut. Schenk de koffie vervolgens in een beker.
Nutrition
Calorieën: 390kcal | Koolhydraten: 10g | Eiwit: 9g | Vet: 37g | Verzadigd vet: 26g | Cholesterol: 391mg | Natrium: 45mg | Potassium: 649mg | Voedingsvezel: 2g | Suiker: 2g | Vitamine A: 9079IU | Vitamin C: 4mg | Calcium: 82mg | Iron: 6mg
Judith & Mark
Kookgekken
Judith en Mark staan vaak in de keuken om de nieuwste voedingsinzichten direct te vertalen naar recepten.
Heb jij naar aanleiding van dit recept vragen?
Wij kunnen je vast op weg helpen om deze kennis in te zetten ter verbetering van jouw gezondheid.
Kan ik je helpen?
Via de onderstaande reactie-functie kun je ons over dit recept vragen stellen. Deze vragen zijn wel voor iedereen te lezen op deze pagina.
Wil je ons nu een persoonlijke vraag stellen dan kun je ons altijd een email sturen via: info@melioro.nl
0 reacties