Voeding kan je lichaam dagelijks ondersteunen of extra belasten. Deze screening geeft je een eerste beeld van waar jouw huidige voedingspatroon vooral ondersteuning biedt en waar mogelijk belastende kenmerken naar voren komen.
Deze screening helpt je herkennen waar jouw voeding vooral ondersteuning biedt en waar mogelijk meer belastende kenmerken zichtbaar worden.
De screening kijkt naar 6 domeinen van je voeding.
De zes domeinen zijn:
Zo ontstaat een eerste beeld van de ondersteunende kenmerken van je huidige voedingspatroon. De screening vertelt niet waardoor een bepaald patroon of signaal ontstaat.
De uitslag is geen diagnose, volledige voedingsanalyse of persoonlijk behandeladvies.
Het invullen van deze screening vraagt slechts enkele minuten van je tijd.
Vul de screening in vanuit hoe je meestal eet, zonder jezelf te beoordelen.
Kies een moment waarop je even ruimte hebt om naar je voedingspatroon te kijken. Heb je ernstige klachten of speelt er een medische situatie? Dan is persoonlijk advies belangrijk.
Denk daarbij bijvoorbeeld aan ernstige spijsverteringsklachten, onverklaard gewichtsverlies of voeding die je om medische redenen moet aanpassen. Ook wanneer eten zelf veel spanning of problemen oproept, kan persoonlijke begeleiding passender zijn.
Je kunt de screening dan nog steeds gebruiken als algemene reflectie. Merk je dat invullen nu te veel vraagt? Dan kun je pauzeren of op een ander moment verdergaan.
Je hoeft niets voor te bereiden. Denk bij het invullen aan hoe je meestal eet in een gewone week.
Zijn je dagen erg verschillend? Kijk dan naar het geheel van de afgelopen weken en neem niet alleen je beste of lastigste dagen als uitgangspunt.
Twijfel je tussen antwoorden? Kies dan wat gemiddeld het beste bij jouw dagelijkse praktijk past.
Vul de screening rustig in en kies per vraag wat meestal voor jou geldt.
Beantwoord elke vraag met de schaal van bijna nooit tot meestal of bijna altijd. Kies het antwoord dat het beste past bij je gewone voedingspatroon van de afgelopen weken.
Er zijn geen goede of foute antwoorden. Hoe eerlijker je invult, hoe bruikbaarder je uitslag wordt.
Na afloop krijg je een beeld van je voedingsbasis en zie je welk onderdeel waarschijnlijk de meeste aandacht vraagt.
De screening bestaat uit zes domeinen. Elk domein helpt je vanuit een andere hoek naar voeding en energie te kijken.
Let tijdens het invullen niet alleen op je antwoorden, maar ook op wat je merkt. Welke vragen voelen direct herkenbaar? Waar twijfel je? Welke vragen roepen weerstand op? Ook dat zijn signalen die kunnen helpen om je eerste stap te kiezen.
Je uitslag geeft een eerste beeld van waar jouw voeding vooral ondersteuning biedt en waar mogelijk meer belastende kenmerken zichtbaar worden.
De uitslag is gebaseerd op je antwoorden binnen de zes domeinen van deze screening. Zie de kleuren als richtingaanwijzers: ze helpen je patronen herkennen, maar zijn geen oordeel over jouw voeding of gezondheid.
Kijk vooral naar wat je herkent in de uitslag en welk onderdeel voor jou op dit moment het meest relevant voelt.
Een uitslag kan herkenning, opluchting, twijfel of weerstand oproepen. Dat mag er zijn.
Merk eerst op wat je reactie is, zonder er meteen iets mee te hoeven doen. Een uitslag hoeft niet volledig te kloppen met hoe jij jezelf of je voeding ervaart.
Gebruik de informatie die voor jou herkenbaar en bruikbaar is en laat ruimte voor vragen die later misschien meer aandacht verdienen.
Hier lees je wat je totaalbeeld en de uitkomst per domein betekenen.
Binnen het kennispad is de volgende stap om eerst kennis te maken met Melioro Basisvoeding.
Na deze screening gaat het kennispad verder met de theorieles “Wat is Melioro Basisvoeding?”. Daar lees je hoe Melioro naar voeding kijkt als ondersteuning voor energie, herstel, spijsvertering en ritme.
Heb je deze screening buiten het kennispad ingevuld? Dan kun je vanaf hier alsnog aansluiten bij “Wat is Melioro Basisvoeding”?
In het Melioro kompas onderaan deze pagina kun je naar de volgende stap.
Melioro-kompas
Dit item staat niet los. Het hoort bij een groter geheel waarin je stap voor stap kunt ontdekken wat jouw energie ondersteunt of belast. Je hoeft alleen de stap te kiezen die nu passend voelt.
Voeding is een van de meest directe manieren waarop jij je lichaam kunt ondersteunen of belasten. In dit deelpad ontdek je hoe Melioro naar voeding kijkt: niet als streng dieet, maar als praktische basis voor energie, herstel, spijsvertering en ritme.
Terug naar dit paddit is de korte uitleg van de volgende stap
