Recept afdrukken
No ratings yet

Kipdrumsticks

Gemarineerde drumsticks met basilicum en appelazijn.
Voorbereidingstijd5 min
Bereidingstijd15 min
marineren2 uur
Totale tijd2 uur 20 min
Gang: Bijgerecht
Leefstijl: Ketogeen, kPNI
Bundel: 14-daagse, Lente challenge, Starterkit
Dieet: Ketogeen
Pijler: Voeding
Porties: 1 persoon
calorieën: 726kcal

Ingrediënten

  • 40 ml olijfolie
  • 2 tenen knoflook
  • 15 gram appelazijn
  • 2 gram zeezout naar smaak
  • 5 gram basilicum naar smaak
  • 300 gram kip drumsticks 2 stuks

Instructies

  • Meng de olijfolie, knoflook, appelazijn en kruiden in een blender.
  • Doe de drumsticks in een schaal en sprenkel hier het olijfolie-mengsel overheen. Laat het geheel ca. 2 uur in de koelkast marineren.
  • Verwarm een grillpan op middelhoog vuur en grill de drumsticks tot ze gaar zijn.

Notities

Lekker met provencaalse groenten uit de oven of met een frisse salade.

Nutrition

Calorieën: 726kcal | Koolhydraten: 1g | Eiwit: 28g | Vet: 67g | Verzadigd vet: 12g | Cholesterol: 159mg | Natrium: 920mg | Potassium: 347mg | Suiker: 0g | Vitamine A: 420IU | Vitamin C: 0.9mg | Calcium: 15mg | Iron: 1.4mg
Share This