Oefening: een waardevolle brief
Een recept voor de pijler Zingeving
Het in kaart brengen wat jij waardevol vindt is een essentieel stuk binnen de pijler zingeving.
Doel: door naar jezelf te schrijven en dit op een later tijdstip terug te lezen krijg je vanaf een andere invalshoek inzicht in wat je waardevol vindt.
Oefening: Een waardevolle brief
We gaan in kaart brengen wat jij waardevol vindt per gebied van je leven
calorieën:
Instructies
- Schrijf jezelf een brief, waarin je zet wat je jezelf wenst in je leven (liefde, geborgenheid, een uitdaging, vriendschap, een gezonder lijf enzovoort). Begin met:Lieve ...............................,
Ik wens jou de komende tijd .............. - ...............................................................
- Schrijf op welke dingen je graag meer in je leven zou willen zien (bijvoorbeeld meer rust en
ontspanning) en waar het misschien iets minder kan (bijvoorbeeld minder ‘moeten’). Doe de brief vervolgens in een envelop, plak deze dicht en bewaar hem goed. - Zet in je agenda over drie maanden de afspraak dat je de brief mag herlezen. Kijk dan terug naar wat er die afgelopen drie maanden is gebeurd. Het zou mooi zijn als je over drie maanden kunt terug kijken op een waardevolle periode uit je leven.
Notities
Gebruik de downloadbare versie om uit te printen en met een pen in te vullen. Invullen met pen en papier heeft een duidelijk grotere impact dan dat je de antwoorden op de vragen enkel typt op een toetsenbord of touchscreen.